مكتبة التمارين · الجسم كامل

كيك بوكسينغ

Kickboxing

المستوى

مبتدئ

النوع

مركّب

الأساسية

الفخذ الأمامي

العضلات المستهدفة

الأساسية: الفخذ الأمامي
تعمل أيضًا على: السمانة, الألوية