एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी · फुल बॉडी

डांस

Dance

लेवल

शुरुआती

प्रकार

कंपाउंड

मुख्य

क्वाड्स

काम करने वाली मसल्स

मुख्य: क्वाड्स
इन पर भी असर: पिंडलियाँ, ग्लूट्स