مكتبة التمارين · الجسم كامل

تمارين دائرية

Circuit Training

المستوى

مبتدئ

النوع

مركّب

الأساسية

الفخذ الأمامي

العضلات المستهدفة

الأساسية: الفخذ الأمامي
تعمل أيضًا على: السمانة, الألوية