ورزشوں کی لائبریری · فل باڈی

سرکٹ ٹریننگ

Circuit Training

سطح

ابتدائی

قسم

کمپاؤنڈ

بنیادی

کواڈز

کام کرنے والے پٹھے

بنیادی: کواڈز
ان پر بھی اثر: پنڈلیاں, گلوٹس