مكتبة التمارين · الجسم كامل

إطالة

Stretching

المستوى

مبتدئ

النوع

مركّب

الأساسية

الفخذ الخلفي

العضلات المستهدفة

الأساسية: الفخذ الخلفي
تعمل أيضًا على: الفخذ الأمامي, أسفل الظهر