एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी · पिंडलियाँ
फ़ास्ट फ़ीट
Fast Feet
- उपकरण
- बॉडीवेट
- लेवल
- शुरुआती
- प्रकार
- कंपाउंड
- मुख्य
- पिंडलियाँ
कैसे करें
- पंजों पर थोड़ा झुककर खड़े हों।
- एक जगह छोटे और बहुत तेज़ कदमों से दौड़ें।
- छाती ऊपर रखें।
काम करने वाली मसल्स
मुख्य: पिंडलियाँ
इन पर भी असर: क्वाड्स