Biblioteca de ejercicios · Gemelos
Pies rápidos
Fast Feet
- Equipo
- Peso corporal
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Compuesto
- Principal
- Gemelos
Cómo hacerlo
- Ponte en cuarto de sentadilla sobre la punta de los pies.
- Corre en el sitio con pasos cortos y muy rápidos.
- Mantén el pecho arriba.
Músculos trabajados
Principal: Gemelos
También trabaja: Cuádriceps