Übungsbibliothek · Waden

Skippings auf der Stelle

Fast Feet

Geräte

Körpergewicht

Level

Anfänger

Art

Mehrgelenkig

Hauptmuskel

Waden

So geht’s

1. Leicht in die Knie gehen, auf den Fußballen.
2. Mit winzigen, sehr schnellen Schritten auf der Stelle laufen.
3. Brust aufrecht halten.

Trainierte Muskeln

Hauptmuskel: Waden
Trainiert auch: Quadrizeps