Bibliothèque d’exercices · Mollets

Pieds rapides

Fast Feet

Matériel

Poids du corps

Niveau

Débutant

Type

Polyarticulaire

Principal

Mollets

Comment le faire

1. Mets-toi en quart de squat sur l’avant des pieds.
2. Cours sur place à petits pas très rapides.
3. Garde la poitrine haute.

Muscles sollicités

Principal: Mollets
Sollicite aussi: Quadriceps