Библиотека упражнений · Икры

Быстрые ноги

Fast Feet

Оборудование: Свой вес
Уровень: Новичок
Тип: Базовое
Основные: Икры

Техника выполнения

Слегка присядьте, стоя на носках.
Бегите на месте очень частыми короткими шагами.
Грудь держите поднятой.

Рабочие мышцы

Основные: Икры
Также работают: Квадрицепсы