एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी · पिंडलियाँ
टो टैप्स
Toe Taps
- उपकरण
- बॉक्स
- लेवल
- शुरुआती
- प्रकार
- कंपाउंड
- मुख्य
- पिंडलियाँ
कैसे करें
- बॉक्स या स्टेप के सामने खड़े हों।
- एक पैर से ऊपर टैप करें, फिर दूसरे से, जल्दी-जल्दी बदलें।
- पंजों पर रहें।
काम करने वाली मसल्स
मुख्य: पिंडलियाँ
इन पर भी असर: क्वाड्स