Библиотека упражнений · Икры

Касания платформы носками

Toe Taps

Оборудование: Бокс
Уровень: Новичок
Тип: Базовое
Основные: Икры

Техника выполнения

Встаньте лицом к тумбе или степу.
Поочерёдно быстро касайтесь верха то одной, то другой стопой.
Оставайтесь на носках.

Рабочие мышцы

Основные: Икры
Также работают: Квадрицепсы