Übungsbibliothek · Waden

Toe Taps

Geräte: Box
Level: Anfänger
Art: Mehrgelenkig
Hauptmuskel: Waden

So geht’s

Stell dich vor eine Box oder Stufe.
Tippe abwechselnd mit einem Fuß und dann dem anderen schnell oben an.
Bleib auf den Fußballen.

Trainierte Muskeln

Hauptmuskel: Waden
Trainiert auch: Quadrizeps