Bibliothèque d’exercices · Mollets

Toe taps

Toe Taps

Matériel

Box

Niveau

Débutant

Type

Polyarticulaire

Principal

Mollets

Comment le faire

1. Place-toi face à une box ou une marche.
2. Touche le dessus avec un pied puis l’autre, en alternant vite.
3. Reste sur l’avant des pieds.

Muscles sollicités

Principal: Mollets
Sollicite aussi: Quadriceps