Biblioteca de ejercicios · Gemelos

Toques de pies

Toe Taps

Equipo

Cajón

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Gemelos

Cómo hacerlo

1. Ponte frente a un cajón o escalón.
2. Toca la parte de arriba con un pie y luego con el otro, cambiando rápido.
3. Mantente sobre la punta de los pies.

Músculos trabajados

Principal: Gemelos
También trabaja: Cuádriceps