एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी · फुल बॉडी
योग
Yoga
- मुख्य
- एब्स
कैसे करें
- अपने लक्ष्य के अनुरूप कोई फ़्लो चुनें।
- स्थिर सांसों के साथ आसनों में आगे बढ़ें।
- कुछ मिनट शांत लेटकर समाप्त करें।
काम करने वाली मसल्स
मुख्य: एब्स
इन पर भी असर: हैमस्ट्रिंग्स, कंधे, कमर का निचला हिस्सा