Bibliothèque d’exercices · Corps entier

Yoga

Principal

Abdos

Comment le faire

1. Choisissez un enchaînement adapté à votre objectif.
2. Enchaînez les postures en respirant de façon régulière.
3. Terminez par quelques minutes allongé, immobile.

Muscles sollicités

Principal: Abdos
Sollicite aussi: Ischio-jambiers, Épaules, Bas du dos