Biblioteca de exercícios · Corpo inteiro

Yoga

Principal

Abdômen

Como fazer

1. Escolha uma sequência que combine com seu objetivo.
2. Passe pelas posturas com uma respiração constante.
3. Termine com alguns minutos deitado, em repouso.

Músculos trabalhados

Principal: Abdômen
Também trabalha: Posteriores, Ombros, Lombar