Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo
Yoga
- Principal
- Abdominales
Cómo hacerlo
- Elige una secuencia que se ajuste a tu objetivo.
- Muévete entre las posturas con una respiración constante.
- Termina con unos minutos acostado e inmóvil.
Músculos trabajados
Principal: Abdominales
También trabaja: Isquios, Hombros, Zona lumbar