Библиотека упражнений · Всё тело
Йога
Yoga
- Основные
- Пресс
Техника выполнения
- Выберите комплекс, подходящий для вашей цели.
- Переходите между позами, дыша ровно.
- Завершите несколькими минутами спокойного лежания.
Рабочие мышцы
Основные: Пресс
Также работают: Бицепс бедра, Плечи, Поясница