Übungsbibliothek · Trizeps

Kabel-Kickback

Cable Kickback

Geräte

Kabelzug

Hauptmuskel

Trizeps

So geht’s

1. Befestige einen Griff an einem niedrigen Kabelzug, beuge dich nach vorn und halte ihn mit dem Oberarm an deiner Seite.
2. Halte den Oberarm ruhig und strecke den Ellbogen nach hinten.
3. Spanne den Trizeps an und beuge den Ellbogen dann langsam wieder.

Trainierte Muskeln

Hauptmuskel: Trizeps