Библиотека упражнений · Трицепс
Разгибание руки назад в блоке
Cable Kickback
- Оборудование
- Блок
- Основные
- Трицепс
Техника выполнения
- Прикрепите рукоятку к нижнему блоку, наклонитесь вперёд в тазобедренных суставах и держите её, прижав плечо к боку.
- Держа плечо неподвижным, выпрямите локоть назад.
- Сожмите трицепс, затем медленно согните локоть обратно.
Рабочие мышцы
Основные: Трицепс