Biblioteca de ejercicios · Tríceps

Patada de tríceps en polea

Cable Kickback

Equipo

Polea

Principal

Tríceps

Cómo hacerlo

1. Coloca un asa en una polea baja, inclínate hacia delante desde la cadera y sujétala con la parte superior del brazo pegada al costado.
2. Manteniendo el brazo quieto, estira el codo hacia atrás.
3. Aprieta el tríceps y luego dobla el codo de nuevo lentamente.

Músculos trabajados

Principal: Tríceps