Übungsbibliothek · Rumpf

Diagonaler Mountain Climber

Cross-Body Mountain Climber

Geräte

Körpergewicht

Level

Anfänger

Art

Mehrgelenkig

Hauptmuskel

Bauch

So geht’s

1. In der hohen Plank beginnen.
2. Ein Knie zum gegenüberliegenden Ellbogen ziehen, dann wechseln.
3. Schultern über den Händen halten.

Trainierte Muskeln

Hauptmuskel: Bauch
Trainiert auch: Schultern, Quadrizeps