Biblioteca de ejercicios · Core

Escalador cruzado

Cross-Body Mountain Climber

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Abdominales

Cómo hacerlo

1. Empieza en plancha alta.
2. Lleva una rodilla hacia el codo contrario y cambia.
3. Mantén los hombros sobre las manos.

Músculos trabajados

Principal: Abdominales
También trabaja: Hombros, Cuádriceps