Übungsbibliothek · Schultern

Push Press

Geräte

Langhantel

Level

Experte

Art

Mehrgelenkig

Hauptmuskel

Schultern

So geht’s

1. Geh leicht in die Knie und drücke die Stange mit Hilfe der Beine über den Kopf.

Trainierte Muskeln

Hauptmuskel: Schultern
Trainiert auch: Quadrizeps, Trizeps