Bibliothèque d’exercices · Épaules

Push press

Push Press

Matériel

Barre

Niveau

Expert

Type

Polyarticulaire

Principal

Épaules

Comment le faire

1. Fléchissez légèrement les genoux et propulsez la barre au-dessus de la tête avec les jambes.

Muscles sollicités

Principal: Épaules
Sollicite aussi: Quadriceps, Triceps