Biblioteca de ejercicios · Espalda
Remo con mancuernas apoyado en banco inclinado
Chest-Supported Dumbbell Row
- Equipo
- Mancuernas
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Compuesto
- Principal
- Espalda alta
Cómo hacerlo
- Con un agarre neutro, apoya el pecho sobre un banco inclinado.
- Toma una mancuerna en cada mano con un agarre neutro, comenzando con los brazos rectos. Esta será tu posición inicial.
- Retrae los omóplatos y flexiona los codos para llevar las mancuernas hacia tus costados.
- Haz una pausa en la parte superior del movimiento y luego regresa a la posición inicial.
Músculos trabajados
Principal: Espalda alta
También trabaja: Bíceps, Antebrazos, Dorsales, Hombros