Biblioteca de ejercicios · Hombros

Face pull (jalón a la cara)

Face Pull

Equipo

Polea

Nivel

Intermedio

Tipo

Compuesto

Principal

Hombros

Cómo hacerlo

1. De frente a una polea alta con una cuerda o asas dobles conectadas, tira del peso directamente hacia tu rostro, separando las manos mientras lo haces. Mantén la parte superior de los brazos paralela al suelo.

Músculos trabajados

Principal: Hombros
También trabaja: Espalda alta