Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo

Trote en el sitio

Jogging in Place

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Trota en el sitio a un ritmo suave y constante.
2. Apoya suave con la parte delantera del pie.
3. Mueve los brazos de forma natural.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Gemelos, Isquios