Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo

Saltos de tijera (Jumping Jack)

Jumping Jack

Equipo

Peso corporal

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los costados.
2. Salta separando bien los pies mientras levantas los brazos por encima de la cabeza.
3. Salta de vuelta a la posición inicial y mantén un ritmo constante.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Gemelos, Hombros