Biblioteca de ejercicios · Hombros
Elevaciones laterales en máquina
Machine Lateral Raise
- Equipo
- Máquina
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Aislamiento
- Principal
- Hombros
Cómo hacerlo
- Siéntate en la máquina con las almohadillas contra la parte exterior de la parte superior de los brazos.
- Levanta los brazos hacia los lados hasta que estén a la altura de los hombros.
- Baja lentamente con control.
Músculos trabajados
Principal: Hombros