Extensión de tríceps en máquina

Machine Triceps Extension

Cómo hacerlo

Ajusta el asiento a la altura adecuada y selecciona el peso. Coloca la parte superior de los brazos contra las almohadillas y agarra las manijas. Esta será tu posición inicial.
Realiza el movimiento extendiendo el codo, alejando el antebrazo de la parte superior del brazo.
Haz una pausa al completar el movimiento y luego regresa lentamente el peso a la posición inicial.
Evita devolver el peso por completo hasta los topes hasta que termine la serie, para mantener la tensión en los músculos que se están trabajando.

Principal: Tríceps