Biblioteca de ejercicios · Cuádriceps
Ciclismo al aire libre
Outdoor Cycling
- Equipo
- Bicicleta
- Nivel
- Principiante
- Principal
- Cuádriceps
Cómo hacerlo
- Para empezar, siéntate en la bicicleta y ajusta el asiento a tu altura.
Músculos trabajados
Principal: Cuádriceps
También trabaja: Gemelos, Glúteos, Isquios