Biblioteca de ejercicios · Glúteos

Salto de patinador

Skater Jump

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Glúteos

Cómo hacerlo

1. Apóyate en una pierna.
2. Salta de lado y cae sobre la otra, llevando la pierna libre atrás.
3. Sigue saltando de lado a lado.

Músculos trabajados

Principal: Glúteos
También trabaja: Cuádriceps, Abductores, Gemelos