Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo

Salto de estrella

Star Jump

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Flexiona un poco con los brazos a los lados.
2. Salta abriendo brazos y piernas en forma de estrella.
3. Aterriza suave con los pies juntos.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Hombros, Gemelos, Glúteos