Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo
Natación
Swimming
- Principal
- Dorsales
Cómo hacerlo
- Calienta con unos largos suaves.
- Nada tu serie principal a un ritmo constante, concentrándote en brazadas largas y fluidas.
- Enfría con largos suaves.
Músculos trabajados
Principal: Dorsales
También trabaja: Hombros, Pecho, Cuádriceps