Peso muerto con barra hexagonal

Trap Bar Deadlift

Cómo hacerlo

Para este ejercicio carga una barra hexagonal, también conocida como barra trap, con un peso adecuado apoyada en el suelo. Párate en el centro del aparato y agarra ambas manijas.
Baja las caderas, mira al frente con la cabeza y mantén el pecho arriba.
Comienza el movimiento empujando con los talones y extiende las caderas y las rodillas. Evita redondear la espalda en todo momento.
Al completar el movimiento, baja el peso de nuevo al suelo con control.

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Glúteos, Isquios