Abdominales en V

V-Up

Cómo hacerlo

Acuéstate boca arriba sobre el suelo (o una colchoneta de ejercicio) con los brazos extendidos hacia atrás por detrás de la cabeza y las piernas también extendidas. Esta será tu posición inicial.
Mientras exhalas, flexiona la cintura y al mismo tiempo levanta las piernas y los brazos hasta encontrarse en posición de navaja. Consejo: las piernas deben estar extendidas y elevadas en un ángulo aproximado de 35 a 45 grados respecto al suelo y los brazos deben estar extendidos y paralelos a las piernas. La parte superior del torso debe estar despegada del suelo.
Mientras inhalas, baja los brazos y las piernas hasta la posición inicial.
Repite el número de repeticiones recomendado.

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