Bibliothèque d’exercices · Trapèzes
Shrugs à la trap bar
Trap Bar Shrug
- Matériel
- Barre hexagonale
- Niveau
- Débutant
- Type
- Isolation
- Principal
- Trapèzes
Comment le faire
- Placez-vous à l'intérieur d'une trap bar et soulevez-la par les poignées.
- Levez les épaules droit vers les oreilles.
- Marquez une pause en haut, puis redescendez lentement.
Muscles sollicités
Principal: Trapèzes