Biblioteca de ejercicios · Cuádriceps

Sentadilla con cinturón

Belt Squat

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Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Coloca el cinturón alrededor de las caderas y párate sobre la plataforma con los pies al ancho de los hombros.
2. Siéntate entre las caderas, manteniendo el pecho en alto y las rodillas alineadas sobre los dedos de los pies.
3. Empuja con todo el pie para volver a ponerte de pie.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Glúteos, Isquios