Biblioteca de ejercicios · Isquios

Talones al glúteo

Butt Kicks

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Isquios

Cómo hacerlo

1. Trota en el sitio.
2. Lleva los talones hacia los glúteos en cada paso.
3. Mantente ligero y mueve los brazos.

Músculos trabajados

Principal: Isquios
También trabaja: Gemelos, Cuádriceps