Библиотека упражнений · Бицепс бедра
Бег с захлёстом голени
Butt Kicks
- Оборудование
- Свой вес
- Уровень
- Новичок
- Тип
- Базовое
- Основные
- Бицепс бедра
Техника выполнения
- Бегите на месте.
- На каждом шаге забрасывайте пятки к ягодицам.
- Двигайтесь легко и работайте руками.
Рабочие мышцы
Основные: Бицепс бедра
Также работают: Икры, Квадрицепсы