Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo

Paso de cangrejo

Crab Walk

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Tríceps

Cómo hacerlo

1. Siéntate con las manos detrás y los pies apoyados, y sube la cadera.
2. Camina hacia delante o atrás sobre manos y pies.
3. Mantén la cadera arriba.

Músculos trabajados

Principal: Tríceps
También trabaja: Glúteos, Hombros, Abdominales