Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo

Medio burpee

Half Burpee

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Agáchate y apoya las manos en el suelo.
2. Salta o lleva los pies atrás a plancha y vuelve a las manos.
3. Ponte de pie. Sin flexión y sin salto arriba.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Hombros, Abdominales