Biblioteca de ejercicios · Isquios

Gusano

Inchworm

Equipo

Peso corporal

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Isquios

Cómo hacerlo

1. De pie, flexiona el tronco y apoya las manos en el suelo.
2. Camina con las manos hasta plancha y luego acerca los pies a las manos.
3. Ponte de pie y repite.

Músculos trabajados

Principal: Isquios
También trabaja: Hombros, Abdominales