Biblioteca de ejercicios · Cuádriceps

Salto lateral al cajón

Lateral Box Jump

Equipo

Cajón

Nivel

Intermedio

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Ponte al lado de un cajón bajo.
2. Salta de lado encima, aterrizando suave con ambos pies.
3. Baja y repite por el otro lado.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Glúteos, Gemelos, Abductores