Biblioteca de ejercicios · Cuádriceps

Paso lateral sobre cajón

Lateral Box Step-Over

Equipo

Cajón

Nivel

Principiante

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. Ponte al lado de un cajón.
2. Sube de lado, sube el otro pie y baja por el lado contrario.
3. Repite volviendo hacia el otro lado.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Glúteos, Abductores