Biblioteca de ejercicios · Hombros

Flexiones pike

Pike Push-Up

Equipo

Peso corporal

Principal

Hombros

Cómo hacerlo

1. Comienza en posición de flexión de brazos y luego camina con los pies hacia las manos para que las caderas queden altas, formando una V invertida.
2. Flexiona los codos para bajar la parte superior de la cabeza hacia el suelo.
3. Empuja de nuevo hasta extender los brazos.

Músculos trabajados

Principal: Hombros
También trabaja: Tríceps, Pecho