Biblioteca de ejercicios · Cuerpo completo
Arrastre de trineo hacia ti
Sled Pull
- Equipo
- Trineo
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Compuesto
- Principal
- Cuádriceps
Cómo hacerlo
- Para empezar, carga el trineo con el peso deseado y conecta la correa de arrastre. Puedes jalar con manijas, usar un arnés o conectar la correa de arrastre a un cinturón de pesas.
- Ya sea jalando hacia delante o hacia atrás, inclínate en la dirección del desplazamiento y avanza extendiendo las caderas y las rodillas.
Músculos trabajados
Principal: Cuádriceps
También trabaja: Gemelos, Glúteos, Isquios